Klettern und Yoga im Alpstein

Am Freitag Abend starten wir mit einer ersten Yogalektion. Wir gestalten das weitere Programm gemäss dem Niveau und den Wünschen der Teilnehmenden. Auf dem Programm stehen: Yoga und Klettern (in unterschidlicher Reihenfolge), Baden im Hotpot

auftanken beim Yoga, Klettern und in guter Gesellschaft in der Natur :)

Nicole König, ausgebildete Yogalehrerin
Jeannine Zubler, dipl. Kletterlehrerin SBV

Kletterschuhe
Klettergurt
Helm
Sicherungsgerät (ideal: bremskraftunterstützt)
mind. 6 Expressen
Standschlinge mit Verschlusskarabiner
evtl. Magnesiumbeutel
Rucksack 30 - 40 l

Yogamatte
evtl. Yogablock, etc.

Sonnenbrille, Hut & Creme
Wind/Regenschutz
Trinkflasche und Zwischenverpflegung für 3 Tage
Notfallapotheke und persönliche Medikamente
Kletterbekleidung / Ersatzwäsche
bequeme Kleidung für Yoga draussen
Toilettenartikel
Persönliches im Allgemeinen

Die Unterkunft liegt im Grünen, ist aber mit dem Auto gut erreichbar (Parkplätze vorhanden).
Shuttle ab Bahnhof Bühler bei Bedarf.

Wir übernachten im Berghof Zistenegg in Gruppenzimmern. Dusche und WC auf der Etage. Das Essen richtet sich nach dem Yoga und Kletterprogramm, wir achten auf hochwertige Lebensmittel, saisonal und aus der Region.