Klettercoaching - Wie trainiere ich richtig und effizient?
Datum: Fr 30.10.- Fr 12.02.2027
Klettercoaching - Wie trainiere ich richtig und effizient?
Ziel des Kurses ist ein strukturiertes Training, sowie gezielt an deinen Stärken und Schwächen zu arbeiten. Wir werden dir Technikübungen und Trainingsmöglichkeiten vermitteln, die dich weiterbringen.Der Kurs findet über einen Zeitraum von 5 Monaten jeweils einmal im Monat statt. So hast du zwischen den Kurstagen Zeit, das Gelernte anzuwenden.
Kursprogramm / Ablauf
Modul 1: Freitag 30.10.2026 Standortbestimmung, Planung, 4 Komponenten, Sicherung-und
Sturztraining, Grundlagen Krafttraining //
Modul 2: Freitag 20.11.2026 Grundlagen Krafttraining,
Ausgleichstraining, Techniktraining, Beweglichkeit //
Modul 3: Freitag 18.12.2026 Kombinierte
Methode, Koordination,Techniktraining //
Modul 4: Freitag 15.01.2027 Intramuskuläre Koordination,
Taktik,Techniktraining //
Modul 5: Freitag 12.02.2027 Kraftausdauer, Standortbestimmung,
Mentaltraining, Techniktraining
Sturztraining, Grundlagen Krafttraining //
Modul 2: Freitag 20.11.2026 Grundlagen Krafttraining,
Ausgleichstraining, Techniktraining, Beweglichkeit //
Modul 3: Freitag 18.12.2026 Kombinierte
Methode, Koordination,Techniktraining //
Modul 4: Freitag 15.01.2027 Intramuskuläre Koordination,
Taktik,Techniktraining //
Modul 5: Freitag 12.02.2027 Kraftausdauer, Standortbestimmung,
Mentaltraining, Techniktraining
Anforderungen / Voraussetzungen
Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels
Preis / Leistung
CHF 825.- / max. 6 Teiln. pro Kletterlehrerin