Hallenkurs - Mentales Training

Datum: 20.11.21 - 20.11.21

Hallenkurs - Mentales Training

Oftmals hindern uns mentale Blockaden, hinderliche Glaubenssätze oder fehlendes Selbstvertrauen daran, um im entscheidenden Moment unser volles Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern. Durch mentales Training kann man sich seiner persönlicher Muster und Verhaltensweisen bewusst werden und diese positiv verändern.


Kursprogramm / Ablauf

-Hinderliche Glaubenssätze erkennen und positiv verändern
-Verschiedene Atemtechniken um Ängste zu verringern und Stress abzubauen
-Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
-Visualisierungstechniken: negative Ereignisse verarbeiten und positive Ressourcen
aktivieren
-Zielsetzung
-Selbstvertrauen fördern

Anforderungen / Voraussetzungen

Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels / Klettern und Sichern im Vor-/Nachstieg

Preis / Leistung

CHF 165.- / max. 6 Teiln. pro Kletterlehrer

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