Hallenkurs - Mentales Training
Datum: So 08.11. - So 08.11.2020
Hallenkurs - Mentales Training
Oftmals hindern uns mentale Blockaden, hinderliche Glaubenssätze oder fehlendes Selbstvertrauen daran, um im entscheidenden Moment unser volles Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern. Durch mentales Training kann man sich seiner persönlicher Muster und Verhaltensweisen bewusst werden und diese positiv verändern.
Kursprogramm / Ablauf
Themen:
-Hinderliche Glaubenssätze erkennen und positiv verändern
-Verschiedene Atemtechniken um Ängste zu verringern und Stress abzubauen
-Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
-Visualisierungstechniken: negative Ereignisse verarbeiten und positive Ressourcen
aktivieren
-Zielsetzung
-Selbstvertrauen fördern
-Hinderliche Glaubenssätze erkennen und positiv verändern
-Verschiedene Atemtechniken um Ängste zu verringern und Stress abzubauen
-Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
-Visualisierungstechniken: negative Ereignisse verarbeiten und positive Ressourcen
aktivieren
-Zielsetzung
-Selbstvertrauen fördern
Anforderungen / Voraussetzungen
Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels / Klettern und Sichern im Vor-/Nachstieg
Treffpunkt
9 00 Uhr Kletterhalle O Bloc Ostermundigen
Preis / Leistung
CHF 165.- / max. 6 Teiln. pro Kletterlehrer