Herbsttraining in der Boulderhalle LöBloc

Herbsttraining in der Boulderhalle LöBloc

Dich interessiert ein regelmässiges Training, damit du deine Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen kannst?
Oder möchtest du einfach in einer motivierten Gruppe an deinen Skills arbeiten?


Dann ist das Wintertraining genau das Richtige für dich!

• Coaching vom Kletterlehrer SBV mit eidg. Fachausweis und Berufstrainer Swiss Olympic
• ganzheitliches Aufbautraining nach moderner Trainingslehre
• in einer kleinen Gruppe von max. 8 Leuten für optimale Betreuung des Einzelnen
• wir wärmen uns mit unterschiedlichen Übungen & Methoden für unsere Session ein
• trainiert wird im Bouldern & an verschiedenen Trainingsgeräten (Campus, TRX, Systemwand, etc.)
• Technik, Koordination, Strategie, Taktik und Kraft sind konstante Bestandteile von jeder Trainingseinheit
• Regenerative Übungen zum Schluss

Es ist perfekt für motivierte Bouldererinnen & Boulderer, die ihre Fitness und ihre Technik verbessern möchten. Und über einen längeren Zeitraum daran arbeiten möchten. In der kleinen Gruppe bleibt reichlich Platz, um gezielt auf die Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen.
Die Trainingseinheit startet mit koordinativen Übungen und einem Aufwärmen. Es folgen technische Zielsetzungen und eine Konditionseinheit. Abgerundet wird die Einheit mit einem Rollout und oder Dehnen bzw. weiteren regernativen Massnahmen.

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Leistung:

- 10 Trainings (dienstags: ab dem 06. Okt. bis 15. Dez.)
- 3 Stunden Coaching
- Bereistellung verschiedener Trainingsmaterialien

Exklusive:
- Halleneintritte sind nicht in der Kursbegühr enthalten
- am 03 Nov. ist kein Training (an diesem Datum bin ich mit einer Gruppe in Italien)!

Geeignet für:
- Personen die schon einige Zeit regelmässig Bouldern oder Klettern
- Personen die gerne an ihren Grenzen arbeiten möchten