Wie trainiere ich richtig und effizient?
Datum: Sa. 12.12.15 - 12.03.2016
Wie trainiere ich richtig und effizient?
Ziel des Kurses ist ein strukturiertes Training, sowie deine eigenen Stärken und Schwächen erkennen und gezielt daran arbeiten.Wir werden dir Technikübungen und Trainingsmöglichkeiten vermitteln, die dich weiterbringen.Der Kurs findet über einen Zeitraum von 4 Monaten jeweils einmal im Monat statt. So hast du zwischen den Kurstagen Zeit, das Gelernte anzuwenden.
Kursprogramm / Ablauf
Kurstage:
Samstag 12.12.15
Samstag 16.01.16
Samstag 13.02.16
Samstag 12.03.16
Samstag 12.12.15
Samstag 16.01.16
Samstag 13.02.16
Samstag 12.03.16
Anforderungen / Voraussetzungen
Regelmässiges klettern Indoor oder Outdoor
Treffpunkt
9.45 in der Kletterhalle Bloczone in Givisiez (Fribourg)
Ausbildner / Trainer
Anael Brülhart - Kletterlehrer/ Trainer
Ausrüstung / Material
- Anseilgurt
- Kletterfinken
- HMS-Karabiner
- Sicherungs-/Abseilgerät mit Prusik (ATC oder Ähnliches),
- Magnesiumsäckli
- Notizmaterial
- Kletterfinken
- HMS-Karabiner
- Sicherungs-/Abseilgerät mit Prusik (ATC oder Ähnliches),
- Magnesiumsäckli
- Notizmaterial
Rückreise
ca. 15.30 ab Givisiez
Preis / Leistung
CHF 565.- / max. 6 Teiln. pro Kletterlehrer