Technikkurs Halle Interlaken K44
Datum: Mo. 12.12. - Do. 15.12.2016
Technikkurs Halle Interlaken K44
Getting higher!Hallenklettern ist meist athletischer und steiler als das Klettern am natürlichen Fels. Mit der richtigen Technik und Taktik kletterst du besser, effizienter (=kraftsparend) und kommst schneller ans Ziel. Deshalb setzen wir dort an. Je besser man klettert, desto wichtiger wird sicheres Stürzen –ein zentraler Inhalt im Kurs der Stufe 2. In der Stufe 3 erhältst du eine individuelle Trainingsberatung mit Videoanalyse.
Die Kurse finden an 3 Abenden à 2h 30 in folgenden Kletterhallen statt: CTS Sargans, K44 Interlaken, Magnet Bern und
linth-arena sgu Näfels.
Kursprogramm / Ablauf
AUSBILDUNGSPROGRAMM GEMÄSS BEWÄHRTEN YOYO-KURSSYSTEM
Stufe 1: Spezielle Hallentechniken: Konzentration auf Rhythmus, Bewegungsstruktur und Klettertechnik. Kontrolle Körperschwerpunkt, präzise Fussarbeit etc. Du kletterst besser und kraftsparender.
Stufe 2: Tempo und Planung: Rotpunkt-Taktik, Tempowechsel, Visualisierung und Planung der Bewegungen, Coaching, Sturztraining, dynamisches Sichern.
Stufe 3: Video und Trainingsberatung: Onsight-Taktik, Videoanalyse und individuelle Trainingsberatung für Technik und Kondition helfen dir, dich nach diesem Kurs weiter zu verbessern.
Halle Stufen 1 bis 3
Stufe 1: Spezielle Hallentechniken: Konzentration auf Rhythmus, Bewegungsstruktur und Klettertechnik. Kontrolle Körperschwerpunkt, präzise Fussarbeit etc. Du kletterst besser und kraftsparender.
Stufe 2: Tempo und Planung: Rotpunkt-Taktik, Tempowechsel, Visualisierung und Planung der Bewegungen, Coaching, Sturztraining, dynamisches Sichern.
Stufe 3: Video und Trainingsberatung: Onsight-Taktik, Videoanalyse und individuelle Trainingsberatung für Technik und Kondition helfen dir, dich nach diesem Kurs weiter zu verbessern.
Halle Stufen 1 bis 3
Anforderungen / Voraussetzungen
ANFORDERUNGEN
Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. Die folgenden Stufen bauen aufeinander auf. Stufe 1 und 2 eignen sich auch als Auffrischungskurs.
Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. Die folgenden Stufen bauen aufeinander auf. Stufe 1 und 2 eignen sich auch als Auffrischungskurs.
Ausbildner / Trainer
Marianne Ebneter Bergführerin
Ausrüstung / Material
KLETTERAUSRÜSTUNG
Kletterschuhe, Klettergurt, 1 HMS Schraubkarabiner, Magnesiumsack, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe für die Halle. Klettermaterial kann bei Bedarf in der Kletterhalle gemietet werden.
Kletterschuhe, Klettergurt, 1 HMS Schraubkarabiner, Magnesiumsack, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe für die Halle. Klettermaterial kann bei Bedarf in der Kletterhalle gemietet werden.
Preis / Leistung
CHF 190.–
LEISTUNGEN
Kleingruppe mit 4-8 Personen.
Inbegriffen sind Organisation, Ausbildung durch dipl. Bergführer oder Aspirant bzw. Kletterlehrerin, Gruppenmaterial und YOYO-Kursunterlagen. Der Halleneintritt und das Mietmaterial (Kletterschuhe und Klettergurt) sind im Kurspreis nicht inbegriffen
LEISTUNGEN
Kleingruppe mit 4-8 Personen.
Inbegriffen sind Organisation, Ausbildung durch dipl. Bergführer oder Aspirant bzw. Kletterlehrerin, Gruppenmaterial und YOYO-Kursunterlagen. Der Halleneintritt und das Mietmaterial (Kletterschuhe und Klettergurt) sind im Kurspreis nicht inbegriffen