Hallen Aufbau Kletterkurs
Datum: Mo.21.11. - Fr. 25.11.2016
Hallen Aufbau Kletterkurs
Getting higher!Hallenklettern ist meist athletischer und steiler als das Klettern am natürlichen Fels. Mit der richtigen Technik und Taktik kletterst du besser, effizienter (=kraftsparend) und kommst schneller ans Ziel. Deshalb setzen wir dort an. Je besser man klettert, desto wichtiger wird sicheres Stürzen –ein zentraler Inhalt im Kurs der Stufe 2. In der Stufe 3 erhältst du eine individuelle Trainingsberatung mit Videoanalyse.
Kursprogramm / Ablauf
Die Kurse finden an 3 Abenden à 2h 30 in der Kletterhalle statt
Montag/ Mittwoch/ Freitag von 19.30 bis 22.00 Uhr
Montag/ Mittwoch/ Freitag von 19.30 bis 22.00 Uhr
Kursziel / Inhalt
AUSBILDUNGSPROGRAMM GEMÄSS BEWÄHRTEN YOYO-KURSSYSTEM
Stufe 1: Spezielle Hallentechniken: Konzentration auf Rhythmus, Bewegungsstruktur und Klettertechnik. Kontrolle Körperschwerpunkt, präzise Fussarbeit etc. Du kletterst besser und kraftsparender.
Stufe 2: Tempo und Planung: Rotpunkt-Taktik, Tempowechsel, Visualisierung und Planung der Bewegungen, Coaching, Sturztraining, dynamisches Sichern.
Stufe 3: Video und Trainingsberatung: Onsight-Taktik, Videoanalyse und individuelle Trainingsberatung für Technik und Kondition helfen dir, dich nach diesem Kurs weiter zu verbessern.
Stufe 1: Spezielle Hallentechniken: Konzentration auf Rhythmus, Bewegungsstruktur und Klettertechnik. Kontrolle Körperschwerpunkt, präzise Fussarbeit etc. Du kletterst besser und kraftsparender.
Stufe 2: Tempo und Planung: Rotpunkt-Taktik, Tempowechsel, Visualisierung und Planung der Bewegungen, Coaching, Sturztraining, dynamisches Sichern.
Stufe 3: Video und Trainingsberatung: Onsight-Taktik, Videoanalyse und individuelle Trainingsberatung für Technik und Kondition helfen dir, dich nach diesem Kurs weiter zu verbessern.
Anforderungen / Voraussetzungen
keine
Ausbildner / Trainer
Marcel Schmed, dipl. Bergführer
Ausrüstung / Material
KLETTERAUSRÜSTUNG
Kletterschuhe, Klettergurt, 1 HMS Schraubkarabiner, Magnesiumsack, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe für die Halle. Klettermaterial kann bei Bedarf in der Kletterhalle gemietet werden.
Kletterschuhe, Klettergurt, 1 HMS Schraubkarabiner, Magnesiumsack, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe für die Halle. Klettermaterial kann bei Bedarf in der Kletterhalle gemietet werden.
Preis / Leistung
CHF 190.–
LEISTUNGEN
Kleingruppe mit 4-8 Personen.
Inbegriffen sind Organisation, Ausbildung durch dipl. Bergführer oder Aspirant bzw. Kletterlehrerin, Gruppenmaterial und YOYO-Kursunterlagen. Der Halleneintritt und das Mietmaterial (Kletterschuhe und Klettergurt) sind im Kurspreis nicht inbegriffen.
LEISTUNGEN
Kleingruppe mit 4-8 Personen.
Inbegriffen sind Organisation, Ausbildung durch dipl. Bergführer oder Aspirant bzw. Kletterlehrerin, Gruppenmaterial und YOYO-Kursunterlagen. Der Halleneintritt und das Mietmaterial (Kletterschuhe und Klettergurt) sind im Kurspreis nicht inbegriffen.